Sağlıklı bir yaşam için iki önemli faktör olduğu söylenir: sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz. Her ne kadar “Bunlar bilgisayar başından kalkmıyor ki” dense bile esporcular, nüfusun geneline kıyasla hem daha sağlıklı hem de daha fit!
Avustralya’da yer alan Queensland Üniversitesi, 65 ülkeden 1400 oyuncu ile bir araştırma yaptı. Sonuçlara göre esporcuların sağlıklı bir vücuda sahip olma olasılığı %9 – %21 arasında daha fazla.
Ayrıca yine bu ankete göre esporcuların alkol ve sigara tüketim oranları da az. Günlük olarak alkol tüketim oranı %8 daha az olan esporcuların sadece %3,7’si günlük olarak sigara tüketiyor. Ancak genel nüfusta günlük sigara tüketiminin %18,7 olduğu göz önüne alınırsa esporcular için genel anlamda daha az sigara tükettiği söylenebilir.
Ayrıca esporcuların fiziksel anlamda beklenenden çok daha fazla aktif olduğu belirtilmiş durumda. Uzmanlara göre alanında iyi esporcular haftada en az dört gün fiziksel aktivite yapıyor. Çünkü fiziksel anlamda fit olmanın oyun oynama üzerinde pozitif etkisi olduğu yönünde araştırmalar var.
Esporcuları düşününce onların kötü alışkınlıklarından dolayı sağlıksız bir vücuda sahip olduğunu düşünürüz. Ancak araştırmalarımız oldukça ilginç ve karışık sonuçlar verdi. Elit düzeydeki esporcuların oynayış şekillerini geliştirmek ve stres yönetimi yapmak adına günde bir saatten fazla fiziksel egzersiz yaptığını gördük. Dünya Sağlık Örgütü’nün “Her gün en az 150 dakika fiziksel egzersiz yapın.” önerisine anketimizdeki üst düzey oyuncuların uyduğunu gördük.
…Egzersiz ve fiziksel aktivite, espor sektöründe başarı olmada büyük rol oynuyor. Organizasyonlar oyuncularını bu noktalara yönlendirmeli. Gelecekte genç oyuncuların fiziksel egzersiz yapmak için daha fazla nedeni ve motivasyonu olacağını söyleyebiliriz.
Michael Trotter, Queensland Üniversitesi Espor Araştırmacısı
Ancak yapılan araştırmada esporcular için kötü haberler de var. Çalışmaya göre hastalık derecesinde obezite esporcularda, genel nüfustan %4 oranda daha fazla.
Araştırma sonuçlarının tamamını Queensland Üniversitesi’nin bu sayfasından okuyabilirsiniz.
